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女人坐月子注意事项 女人坐月子不可大意

生孩子是每个女人都特别愿意做的事情,也是一件非常崇高而且有意义的事,生孩子后坐月子是宝妈恢复身体的重要阶段,那么要怎么坐月子呢?下面我们就来了解一下女人坐月子注意事项

女人坐月子注意事项 女人坐月子不可大意

一、女人坐月子注意事项

1.“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

2.产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3.居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。

女人坐月子注意事项 女人坐月子不可大意

二、坐月子饮食要注意什么

1.油汤最好要少喝,汤中的油多了,奶水中的脂肪量也会增加,新生儿的消化功能还不完备,奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。

2.红糖一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

3.产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食。

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三、坐月子活动注意事项

1.产妇应避免劳动,但是可以适量进行少量运动。产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。

2.产后一段时间不能做较粗重的活儿,如:洗衣、提水、抬重物等,否则会患子宫脱垂。

3.产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩,会加重关节、肌腱和韧带的负担,容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
 

女人坐月子注意事项文章中已经给大家详细的做了介绍,坐月子是一个非常关键的时期,所以大家在坐月子期间一定要注意哪些事情可以做,哪些事情是不可以做的。


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