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坐月子躺着好还是坐着好 坐月子一直躺着好不好

 

月子是一件非常幸福的事,整个月子里产妇不是躺着就是坐着,什么活都不用干,那么坐月子躺着好还是坐着好呢?我们一起来了解一下吧!

坐月子躺着好还是坐着好 坐月子一直躺着好不好坐

一、坐月子躺着好还是坐着好

坐月子的时候是可以坐着的,吃饭也是要坐着吃的,但是不能久坐,最好是躺着休息比较好,因为生完孩子以后,身体是比较虚弱的,全身的毛孔都是张开的,而且身体的器官也是挤压的。要多注意,因为坐太久的话是会导致腰肌劳损疾病,产后身体是比较虚弱的,子宫也是在恢复的阶段,坐太久的话对身体是很不好的,而且容易着凉,以后会出现副作用,所以坐月子最好是卧床躺着休息。

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二、坐月子一直躺着好不好

虽然说坐月子卧床休息比较好,但是长期卧床不活动的危害也是很大的,可导致子宫恢复得慢,也不利于恶露排出,还会使得肠蠕动减弱,造成产妇便秘,甚至可增加子宫脱垂风险。因为长期躺着,在重力的作用下,充盈的膀胱会向后推挤子宫,当腹压增加(如咳嗽、用力排便)时,子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。

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三、坐月子怎么活动好

产后应适当活动,分娩12小时后如果阴部无伤口、身体不太疲劳,便可坐起来,24小时后可下床进行一些适当的活动,如替宝宝换换尿布或在室内走动走动。新妈妈产后1-3天做抬头、伸臂、屈腿等活动,1周后可在床上锻炼腹肌、腰肌、下肢和头、肩等,10天后即可做些轻微家务和产后体操。

坐月子躺着好还是坐着好?大家已经了解到坐月子不能一直躺着,也不能一直坐着,要做到该坐的时候坐,该躺的时候躺,同时该活动的时候还要活动,这样才是最好的!

 

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