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月子里面能不能吃玉米

 

月子里面能不能吃玉米

产后妈妈们身体需要恢复,再加上产后还要哺乳小宝宝,所以月子期间一定要均衡营养饮食,从而保证产后身体的快速恢复。如果月子期间不注意合理的调配,可能会影响产后身体的恢复。那么月子里面能不能吃玉米?大家一起来了解一下吧!

月子里面是可以少量的吃玉米,因为玉米中的纤维素含量丰富,可以缓解月子期间便秘的不适。但由于玉米不易被消化,而刚刚经历了分娩的产妇,机体的消化功能会比较脆弱,如果过量的食用玉米,可能会导致肠胃的不适。所以建议在月子期间最好是清淡营养饮食,避免给肠胃带来大的负担,同时让机体的营养更充足,产妇尽快的恢复到健康的水平。

另外,由于坐月子期间,女性大多是在床上活动,以卧床休息为主,所以饮食要以低脂肪为主。并保证每天的食物品种要尽可能的多样化,荤菜和素菜搭配着吃,并隔三岔五吃一些粗粮,这对改善便秘是很有帮助的。同时,摄入适量的奶制品,其中含丰富的钙质,对于预防骨质疏松和婴儿佝偻病是很有益处的。


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