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早期孕妇注意事项 早期孕妇吃什么好

 

 

早期怀孕会有很多的不适应,早期胎儿的不稳定也会有很多的注意事项,首先不能做剧烈的运动是肯定的,因为胎盘还不牢固容易流产,还有很多的注意事项,小编就来讲一下早期孕妇注意事项有哪些?早期孕妇吃什么好?
 

早期孕妇注意事项 早期孕妇吃什么好


一、早期孕妇注意事项

孕早期需要注意的有很多,首先不能剧烈运动,早期很重要,其次因为私下分泌物变多,所以要注意卫生,勤换内裤,然后要保持良好心态,愉快的心情很重要,心理压力不要太大,没事散散步呼吸新鲜空气,对安胎很有好处,也可以增强免疫力。不抽烟,不喝酒,不烫染发,不要乱吃药,做好产检,随时注意私下有无异常。
 

早期孕妇注意事项 早期孕妇吃什么好


二、早期孕妇吃什么好

第1个月可以适应吃些牛肝、菠菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等,主要补充叶酸,防止胎儿神经器官缺陷。第2个月适量多吃青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等,补充维生素C、维生素B6,可以缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐,第3个月适量增加甘薯、南瓜、菠菜、芒果等食用,补充镁、维生素A ,可以促进胎宝宝生长发育。祝好孕,健康。
 

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三、早期孕妇的症状

1、停经:这是最明显的症状。在没有避孕措施下的性生活后2周没有如期来月经,并超过5-7天仍没有来月经,应考虑怀孕的可能。

2、恶心呕吐:恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样,孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。

3、乳房变大、变敏感:这种胀痛感与你经期前的感觉很相似,只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转,你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

以上内容讲到,孕早期不仅要补充营养,还要保持良好的心态,不能做剧烈的运动,更不能拿重的东西,孕早期孕吐是正常的,越是吐越要补充营养,不能让自己营养不良影响到胎儿的发育。还会有些不适应的症状也要慢慢的适应。

 

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