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孕期乳房变化多,这些护理方法准妈妈一定要知

 
 
 
 
 
     女人在怀孕期间,身体会经历一个较大的变化过程,由于每个人的体质不同,所以怀孕的症状也有所不同。但是很多孕妈妈都会发现,怀孕后自己的乳房有一些变化,这是因为怀孕后体内雌激素的增加。那么,孕初期乳房变化有哪些呢?

一、孕早期

    当怀孕至第5周左右,孕妇通常会出现各式各样的害喜症状,此时乳房也开始改变,例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。

     大约怀孕3~4个月,大部分人乳房已开始变大,除了些微疼痛,偶而还会摸到肿块,这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外,乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张,乳头颜色也会变得更深。

Tips:

乳房疼痛严重者可以:

1.穿着稍微宽松的内衣。

2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。

二、孕中期

     怀孕中期,体重约略已经增加5~6公斤,不仅肚子有明显突起,胸部也会明显变大许多,外表一窥便知,原本的胸罩已经不太适合,应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。

     另外,此时期乳房内可能开始生成乳汁,所以乳头会分泌少量白色乳汁。再者,孕妇可以自行评估在20~24周之间,开始为产后哺乳做准备,例如乳头护理及乳房按摩。但是以促进血液循环和乳腺发育为目的,按摩的频率和力道适中即可。

 

Tips:

1.选择适当的胸罩,过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育。

2.有乳汁溢出者,可于胸罩内垫个棉垫;并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。

3.内衣选购要领,要能完全包住乳房、不挤压乳头,并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩,有利于产后哺乳时并用。

4.按摩重点提示

中期的乳房还不宜过度按摩,只是要孕妇建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者,应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩,可以在每天沐浴或睡觉前按摩2~3分钟。提醒准妈妈们:“按摩时要尽量轻一点,过程中如果有下腹部疼痛,就应该立刻停止。”

三、孕后期

 

     原则上,后期乳房没有新的变化,只是追随中期的加大,肿胀感当然更为严重。因为这个时期乳腺发育几乎到达尖峰,几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。

     10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重,其中也有些微是乳房变大的贡献。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一。根据统计,若孕前乳房以200公克计算,孕期最巅峰,乳房可能重达400~800公克,约以二至三倍成长。

Tips:

1.一定要穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。

2.持续中期的按摩护理;可以揉捏乳头增加它的韧性;32周以后乳房按摩可依个人身体反应,在时间上稍做延长。

3.为了增加产后母乳量,要多注意饮食营养。

怀孕后,乳房的变化都是做母亲的必然经历。自受精卵着床的那一刹那起,伴随着体内荷尔蒙的改变,乳房也作出相应反应,为以后的哺乳做好准备。

 
 
 
 
 
 
     在哺乳过程中,新妈妈们要注意的东西也很多,比如喂奶的姿势,预防乳腺炎等。哺乳结束后,新妈妈还应该祛残汁,避免因乳汁残留引发乳房健康问题。

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