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备孕注意事项 孕前中医调理怎么做

 

 

结婚生子人生之头等大事,想要生个健康活泼可爱的宝宝,就要求高质量的备孕了,尤其现在的年轻人都处于亚健康状态,更需要早早做准备,备孕一般需要提前三个月做准备,来看一下备孕注意事项以及孕前中医调理怎么做。
 

备孕注意事项 孕前中医调理怎么做


一、备孕注意事项

备孕期间尽量不要熬夜,可以多吃一些含锌量比较高的食物的,而且的话也可以适当的可以补钙。备孕期间注意事项有很多,戒烟戒酒、同时备孕保健必须做好。男性建议补充蛋白锌、蛋白硒、蛋白质不仅可以提高男性精子质量和精子活力,蛋白质辅助配合。男性备孕期间需要注意少穿紧身的裤子,因为过高的温度能够影响男性的生殖能力;少洗热水浴,热水会降低男性的精子数量;
 

备孕注意事项 孕前中医调理怎么做


二、孕前中医调理怎么做

备孕期间,大家可能都会尽可能让自己得到充分的休息,饮食上保持营养不油腻,也会尝试锻炼一下身体,用最好的姿态准备“造人计划”。大家都会有事先调理好身子的意识,不过自己能做的可能也就是早点睡,吃好点,不吃垃圾食品,也不准另一半抽烟喝酒之类的。

如果你的身体素质比较差,例如会头晕头痛,很容易烦躁不安,还感觉自己每天都会很疲劳,这种身体条件去孕育一个小宝宝可能是冒险的呢,有需要的话可以通过中医来调理好身体,孕前中医调理一番,令小宝宝更加愉快的在“小海洋”里生活哦。
 

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三、什么时候怀孕最佳

一般来说,怀孕的月份有2个选择,即每年春末的3、4月份以及夏末秋初的7-9月份。因为春末正是气候回暖的时候,此时春暖花开,呼吸道传染病和风疹病毒感染较少流行,孕妇的饮食起居都容易调试,胎儿在最初有一个安定的发育环境,最有利于预防畸胎。

还有一个明显的好处就是充足的日照,在整个妊娠过程中都能享受到良好的日照条件,孕妇皮肤里的麦角固醇能够在阳光的照射下转变成维生素D,促进钙的吸收,有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外,阳光的杀菌消毒作用,对孕妇身体健康也大有裨益。

现如今的生活压力很大,年轻夫妇基本就是车贷房贷压的喘不过气,身体基本处于亚健康状态,如果想要一个健康的宝宝,要提前做准备,要求备孕期间尽量不要熬夜,可以多吃一些含锌量比较高的食物的,备孕期间注意事项有很多,戒烟戒酒、同时备孕保健必须做好。

 

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